Nolol Wanaag

Jiil kastaa waa jees gooni ah oo habdhaqan iyo dabeecad lama wadaagaan jiilka kale. Jiil kastaana isaga dhexdiisa ayaa isugu aqoon badan oo cid kale oo kasta ka fahmi og habdhaqankiisa, iyo dabeecadihiisa gaarka ah. Qormadan waxa aynu ku eegi doonnaa dabeecadaha iyo Tilmaamaha jiil kasta ku badan ee ay tahay, in qof kasta oo la macaamilayaa uu fahmo. Sida …

Dhallinyaro fara badan baa waxay intaa igu yidhaahdaan, waan jecel nahay wax akhriska, faa’iidadiisana waan dareen sannahay, haddana waan isku kari la’nahay. Haddaba waxaan jeclahay inaan qormooyinkan soo socda, aan idiinku soo gudbiyo sababo keeni kara in wax akhrisku kugu adkaado, ama aadan isugu arag inaad noqon karayso qof akhriyaa ah. Arrimaha waawayn ee dhallinta ku koray dunida saddexaad wax …

Jimicsiga maskaxda waxa uu noqday dhaqan dunida ku soo kordhay oo muddooyinkan dambe aad loo isticmaalo, waxaana jira tababarro kala duwan iyo barnaamijyo arrintaas ku habboon. Maskaxda aadamuhu waa sida jidhka kale, waxa ay u baahan tahay jimicsi iyo tababarro ay ku kobocdo, xaaladdeeda shaqana ku fiicnaato si aanay u daciifin awoodda garasho ee qofku. Sida ay ku warrantay shabakadda …

‘Kalsoonida naftu’ waxa ay ka mid tahay dabeecadaha ugu badan ee aadamuhu janto, isugu faano, ama jecelyahay in uu barto. Laakiin waxaa jira dabeecado ay xeeldheereyaasha cilminafsigu sheegeen in ay burburiyaan kalsoonida ay tahay in aynu nafaheenna ku qabno, dhaqanno dilaya qabkeenna iyo aqoonsiga heerka nafteennu joogto; waxaa ka mid ah: Cudur-daarashada badan In aad raalligelin ka bixiso gefkaaga iyo …

Waxaa jira laba nooc oo muhiim ah, oo ka mid ah noocyada hoggaaminta; Hoggaamin-bu’deedu hoggaamiyaha tahay ayaa jirta. Waa in hoggaamiyuhu uu udub dhexaad u noqdo guusha maamul ee ururka ama nidaamku gaadhayo. Is-aqoonsiga iyo is muujinta hoggaamiyaha ayaa noocan lagu yaqaannaa, waxa aana jira nidaam maamul oo kor kaga soo degaya la hoggaamiyaha, waxa keliya ee u furanina waa …

Morning walking offers numerous health benefits, ranging from physical to mental well-being. Here are some of the key advantages: Physical Health Benefits Improves Cardiovascular Health: Walking regularly strengthens the heart and improves circulation, reducing the risk of heart disease and stroke. Aids in Weight Management: Morning walks can help burn calories and boost metabolism, aiding in weight loss and weight …

Cilmi baadhe Mareykan ah oo lagu magacaabo Tom Corley ayaa muddo sannado ah baadhitaanno ku samaynayay waxyaabaha muhiimka ah ee ay ku kala duwan yihiin shakhsiyaadka dadka maalqabeenka ah iyo dadka kale, baadhis dhinacyo badan ah. Meelaha ay sida gaarka ah hoosta uga xariiqday waxaa ka mid ah caadooyinka maalin laha ah iyo ka faaidaysiga waqtiga oo labaduba si miro …

Mujtamaca aan maanta ku dhex nool nahay waxaa ka dhex jira xeerar, caadooyin iyo dhaqamo kala duwan kuwaas oo isku deyaya inay xadidaan hab-dhaqankeenna ama habka aan u fikirayno. Haduu qofku isku dayo inuu xeerarkaas jebiyo waxaa dhacda inuu la kulmo ciqaab, waxaana ciqaabahaasi ka mid ah in la ceebeeyo ama falkiis uu sameeyay in ceeb lagu sheego taas oo …

Imtixaan waa imtixaan haddii xataa lagu waydiinayo magacagaaga. Imtixaanku wuxuu muujiyaa in aad dadaal samaysay ee aad nafta ku hawshay akhris, qoraal, fahmid, xafidid, ku celcelin, iwm. Geelaa loogu heesaa “ninba tacabkii, togaay kaa maal”. Maskaxdu waxay dhiiqdaa hadba intii hawl la galiyay. Carabtaa waxay yidhaahdaan “weel kastaa waxaa ka soo burqada waxaa gudihiisa ku jira”. Waa Maxay Ujeeddada Imtixaanka …

Da’da aadamuhu waxa ay isu raacsantahay fac oo ah inta isku xilli hanaqaada. Baadhisaha ay xeeldheereyaasha dabeecadaha aadamuhu sameeyeenna waxa ay muujinayaan, in fac kasta oo mar wada kacaa uu wadaago dabeecado iyo hab fikirro uu kaga duwanyahay kuwa ka horreeyey ama ka dambeeya. Sida oo kale, Facu waa uu isaga faham dhowyahay kuwa kale, sida oo kale dhaqan ahaan …

Qofnimadeenna waxaa qaabeeya oo qaybta ugu wayn sameeya habka aan wax u xasuusanno oo u xafidno xogaha, dunida maanta waxaa laga cabanayaa xusuus yarida iyo ilowshaha da’walba. Hadaba baarayaasha cilmi nafsiga ayaa arrinta hilmaanshiyaha ah walaac ay ka qabaan darteed daabacay talooyin badan, sidoo kale waxey sameeyeen cilmibaarisyo, waxayna soo jeediyeen tiro aragtiyo ah oo xoojinaya xusuusteenna, horumarinayana habka maskaxdeennu …

Wendy Ryden oo ah qoraa xidhiidhka bulshada aad wax uga qorto ayaa maqaal ay ku faafisay degelka Internet ka ee Life hack waxa ay ku sheegtay in ay bilo yar oo keliyi ka xigaan da’da 40 jirka oo ay aaminsan tahay in ay wadato waayo iyo hawlo u gaar ah oo ugu yaraan ka duwan sidii ay Afartanka ka hor …

1. Nebi Muuse (CS) iyo tolkii, markii ay Fircoon iyo ciidamadiisu baacsanayeen, xilli ay nafta u yaabban yihiin ayaa uu Alle Nebi Muuse u shegay in ushiisa uu badda ku dhufto si ay ugu kala dillaacdo oo ay u helaan jid ay uga gudbaan dhinaca kale. 2. Nebi Ibraahim (SC), markii uu dhammaystiray dhismaha Bayd Alle (Kacbada), waxa uu Ilaahay …

Horay ma u ogeyd in habdhaqankaagu yahay natiijo ka dhalatay laba qodob? Wax dhiigga kuu soo maray oo aad labadaada waalid ka dhaxashay (hiddosideyaal) iyo wax kaaga yimid degaanka (environment) aad ku nooshahay. Sidaa waxaa qabta culumada cilmiga aadanaha (anthropology). Sidaas oo kale, garaadkaaguna wuxuu ka samaysmaa labadaas qodob. Daraasad ayaa waxay tilmaantay in qofku 55% caqligiisa uu ka dhaxlay waaridkiis. Waxaa …

Ninbaa beri waayey faash uu lahaa oo uu xaabada ku soo guran jiray, nin jaarkiisa ahaa ayaa uu ka shakiyey in uu isagu xaday, kaddib waxa uu bilaabay in uu si gaar ah ugu fiirsado, si uu u helo caddaymo ku maragfura tuugadaas. Muddo ayaa uu ninkaas ku daba jiray, waxa se yaab lahayd in muddadaasba ‘hadalka iyo dhaqdhaqaaqa ninkaas, …