Nolol Wanaag

Waa waajib ina saaran in aynu ku dadaallno ilaalinta caafimaadkeenna jidhka, innagoo joojinayna cabbista Sigaarka, samaynaynana jimicsi badan, iyo innakoo yaraynayna dufanka ku jira cuntadeenna. Sidoo kale, waxaan wax uga qaban karnaa cafimaadkeenna xaga nafsaaniga ah. Barashada is-dejinta (Learning to relax) Tani waa xirfad qof kasta ay tahay inuu barto. Waxa jira buugaag iyo cajalado badan oo ka hadlaya is-dejinta, …

Qodobo muhiim ah si aad noloshaada ugu raaxaysatid 1- ha laga helo iimaan qalbigaaga 2- wax tegay tiigsimaad ma leh, ha ka fekerin wixii ku dhaafay 3- ku qanac xukunka Alle, iyo risqiga lagu siiyeye 4- badi xuska Alleh 5- ka nadiifi qalbigaaga xasadka iyo xiqdiga 6- ku dedaal akhriska,kitaabku waa saaxiib wanaagsan 7- nidaami hawlahaaga,maryahaaga,gurigaaga,xafiiskaaga,…. 8- ku dedaal socodka …

Maaha wax sahlan in aad ogaatid naftaada iyo wax kaste oy awood u leedahay hadii aad isku qabin kalsooni dhamays tiran, waana arin aad u muhiim ah inaad kalsooni buuxdo ku qabto naftaada waayo arinkani wuxuu kuu sahlayaa inaad heer sare ka gaadho jaranjarrada nolosha. Hadaba waxaan halkaan idin kuugu soo gudbinaynaa waxyaabo dhowr ah oo aad ku ogaan kartid …

Haddii ad aragto 5 caruur ah oo gaadhi dabada heysta ood u yeedho, ood u khudbadeyso adoo odhanaya, mar danbe ha u noqonina, waxan ad sameyneysaan waa ceeb. Fariido noqda oo wax barta. Markad caruurtaa la hadleyso, ma khajileysid, mana naxnaxeysid. Kawarran haddii lagu yidhaa ka hor hadal 5 macalin oo jaamacadda wax ka dhiga. Dabcan waad naxnaxeysa, woxoogaa dhidid …

Maanta waxaan Rabaan in aan kuu soo ban dhigo afar caado oo aan ka fikiraayay baryahan ba iyo sida ay u dhawacaan nafteena oo ay inoo ga ilaaliyaan in aynu noqono qaar faraxsan. Dhowrkan caado ee aan rabo inaad si uun uga dufaacdo naftaada. Markaad aragto laga yaabaa inaad ku qososho balse aanad u arkin wax aan dib kuu jidan …

1)     Wadada Noloshu  waligeed  ma toosna. Wadooyinka noloshu waa qaar badan, oo marwalba inoo sahla inanynu luno. Balse macno male sababtoo ah waxaa muhiim ah inaad meel aad ku faraxsantahay uun aad lugta la hesho. Siday doon taba ha ahhaato balse waxaa dhab ah in ay  ku soo mari doonaan wakhtiyo adag  oo waxwalba mugdi iyo hubaal la’aani kaa gali …

Waa talooyin goosgoos ah oo nolosha ku saabsan oo uu Qurbo magazine akhristayaashiisa la wadaagayo. – Xanuun kastaa dawo ayaa uu leeyahay, ka hortagga ayaana ka fiican daawaynta. Isku day hab kasta oo aad kaga hortagi karto xanuun, Allaah kuuma qadaro ee haddii ay dhacdo in aad bukootana ogow in ay waajib tahay in aad is dawaysaa. – Haddii aad leedahay …

Waqtiga waa Mid ka mid ah hibooyinka eebe inagu mannaystay ee tiro beeley, waa waqtiga . mid ka mid ah nimcooyinka ay bulshadeenu dayacday waa waqtiga. Mid ka mid ah arrimaha lays waydiindoono maalinta qiyaame waa waqtiga…………. Qiimaha waqtiga, maqaal lagu soo koobi kari maayo, balse aan qalinkaygan dahabiga ah ku dhigo ereyo kooban oo ka hadlaya qiimaha waqtiga iyo …

Dhibaatooyinka ugu badan ee ay ka cawdaan dhalinyarada xilligan nool ayaa waxa kamid ah firaaqada ama waqtiga banaan kasoo hadha waqtigooda, waana dhib haysta in badan oo kamid ah cirroole iyo caruurba, waayo waqtigan banaani waxa uu dadka qaar u noqdaa nimco oo waxay yaqaanaan sida looga faaidaysto, halka qaar kalena uu ku yahay khasaare waayo waxa aanay garanayn qaabka …

In qofku aanu yeelan saaxiib waxa ay u xun tahay caafimaadkiisa nafsiga ah iyo kan maskaxeed waxa aanay khubarada arrimahan ku xeel-dheeri sheegaan in saaxiibku uu yahay fursad uu qofku ku dhadhamin karo macaanka iyo farxadda nolosha, la’aantiina ay ku adkaanayaan dhinacyo badan oo nolosha ka mid ahi. Xeel-dheerayaasha cilmiga bulshada iyo cilmi nafsiguna waxa ay mar kasta qofka kula …

– Ma Ogtahay in Barafka nadiifta ahi uu aad uga hor milmi ogyahay ka uskagga ah. – Ma Ogtahay in jidhka bani’aadamku uu Afartii toddobaadba mar si dhamaystiran iskaga rido diirka sare (Xuub dhacsado), haddana aynaan dareemin. – Celceliska Unugyada dhiigga cas ee raggu waxa uu 10% ka badan yahay kuwa dumarka. – Kulaylka jidhka Bani’aadamku waxa uu ka baxaa …

marka aynu runta si fiican iskugu sheegno, farxadu ma aha sidaad dareento marka aan wax dhibaato ahay ku haysen balse markaad marayso dibaatooyinka ku haysta ee aad ogaato inaad dhibaata walba oo ku soo wajahda aad ka gudbi karto. odhah baa tidhaa “waxaan ku dilin wuu ku adkeeyaa”  markaa maanta waxaan rabaa inana kuu soo gudbiyo dhowr qodob oo aan …

Waa Qoraal Taxane ah uu Qurbo Magazine akhristayaashiisa kula wadaagayo qodobbo iyo dhaqamo fure u ah in qofka ku waano qaataa uu ku hanuuno ama ku barto anshaxa dhowrsoon iyo dhaqanka wanaagsan ee uu bulshada ku dhex geli karo sumcaddana kaga heli karo. – Qofna ha u quudhin wax aanad naftaada u quudheen. Waxa run ah in sida aad u dhaqanto …

Maalin ayaa Thomas Edison guriga soo galay, wuxuu warqad u dhiibay Hooyadii. Wuxuu ku yiri, “Macalinkeyga ayaa warqadan ii soo dhiibay, wuxuu ii sheegay inaan u dhiibo Hooyadey oo keliya.” Kolki Hooyadii warqadi kala furtay waxaa indhaheeda ka yimi ilmo badan, waxay warqada kor ugu aqrisay wiilkeedi: Wiilkaagu waa Cabqari, aad u maskax badan. School-kan aad buu ugu yar yahay, …

Adiga oo aan u aabayeeleynin waxa ay tahay in aad qabato, waa in aad la dhaqantaa dadka dhibka badan. Isku dhaxyaaca iyo qaadashada mas’uuliyada Markii aad noloshaada dareento argagax iyo wareer ku saabsan waxa aad qabatay, aqoonso in aadan aheyn dhibanaha xaaladda ama qofka argagaxa ku hara. Waxaad dareentaa qeyb ka mid ah oo ku saabsan in ay keeni karaan …