Health

Daryeel Magazine oo aaminsan in hantida ugu muhiimsan ee qofku ay tahay caafimaadka, ayaa qormadan akhristaashiisa ugu soo gudbinaya faa’idooyinka ay liin dhanaantu u leedahay caafimaadka guud: Liin dhanaanta: Biyaha liin dhanaanta leh ayaa muddooyinkan dambe noqday sharaabka ay ugu jecel yihiin dadka caanka ah, ee jecel in ay miisaanka jirkooda ka ilaaliyaan, gaar ahaan dadka filimada ama fanka kale ku lug …

Sababta ah inay timuhu cirroobaan lama xidhiidho da’. Waad cirraysan kartaa adigoo yar amaba da’dhexe ah. Dadka qaarkii waxay cirraystaan iyagoo dhalinyar ah halka qaarkoodna ay cirraystaan markay gaadhaan 60 jir iyo wixii ka sii weyn. Maadada la yidhaa “Melanin” ayaa timaha midabka madow siisa, haddii ay yaraato, waxaad isku arkaysaa cirro. Cirrada bilowga ah (premature graying) Cirrada bilowga ahi …

Kusoo dhawaada barnaamijka Cooking With Hafza, qeybta maanta waxay ku saabsantahay cunto caafimaadka horumarinaysa miisaankana hoos u dhigaysa, Daawasho wacan:  

In badan oo hore ayaa waalidiinta lagula taliyey inay ubadkooda siiyaan caano badan iyo cuntooyinka kale ee ay ka buuxdo macdanta Calsium si caafimaadka lafahooduu fiicnaado, balse cilmi-baadhis khubaro caafimaad oo Maraykan ah ayaa iftiimiyey in lowsku muhiimad weyn u leeyahay korriinka lafaha carruurta yaryar. Daraasaddan oo lagu soo bandhigay kulan ururka dhakhaatiirta cudurrada carruurta ee dalka Maraykanku ku yeesheen …

Xanuunka macaanka ayaa siyaabo kala duwan u haya dadyow badan oo dunida ku nool kuwaasi oo qaarkoodna ula nool yihiin si taxaddar leh kuwona joogaan marlaxado bilow ah halka qaar kalena u si daran ugu baahay oo irbado joogta ah jidhka ugula daalaan maalin walba. 14 bisha November ayaa ah maalinta loo aqoonsaday in ay noqoto maalinta macaanlayda aduunka maadama uu …

Professor Hildegard Bertsrempel oo ku xeeldheer nafaqaynta iyo faa’idooyinka cuntada ayaa waalidiinta kula talisay in ay ku dadaalaan in ubadkooda ay toddobaad kasta laba jeer siiyaan mar ama laba jeer qiyaas ah 25 illaa 35 giraam oo kalluun ah midkiiba. Hildegard oo ah bare-sare oo jaamacadeed waxa ay sheegtay in kalluunku uu hodan ku yahay maaddooyinka  iodine oo Soomaalida qaarkood …

Kulanti wanaagsan, waa qeyb kale oo ka mid ah barnaamijka Cooking With Hafza oo ku saabsan sida caloosha loo yareeyo. Hafza ayaa manta nala wadaagaysaa talooyin naga caawinaya dhimista miisaanka iyo horumarinta caafimaadkeena guud, waxaana ka mid ah  inaan joogteyno socodka lugta ah, inaynu samayno jimcsiga yoga iyo inaan ku dedaalno  cunista bocorka maadama uu leeyahay waxtar badan oo dhanka caafimaadka …

Waxaa jira sababo badan oo qofka ku keena yalaalugo uu mararka qaarkood la matago, waxaa ka mid ah uurka oo hooyada yalaalugo (lalabo badan ku keena iyo weliba noocyo ka mid ah xanuunnada iyo daawooyinka la qaato qaarkood oo qudhoodu qaata. Waxaa jira daawooyin loogu talo galay in lagula dagaalamo yalaalugada, waxase ay inta badan dhakhaatiirta caafimaadku ku celceliyaan in …

Cilmibaadhayaal u dhashay dalka Faransiiska ayaa daraasad ay sameeyeen ku ogaaday in dadka xilliyada ay firaaqada yihiin naftooda kula sheekaysta ereyada iyo hadallada ay doonayaan in ay qaybaan ay maskaxdoodu ka awood badan tahay kuwa mar kasta dadka ku dhex jira ee aan isla hadlin. Sida uu ku warramay wargeyska Al-Qad oo ka soo baxa dalka Urdun, cilmibaadhayaasha daraasaddan soo …

Daraasad ay sameeyeen culimo Australian ah oo qaadatay mudo gaadhaysa 12 todobaad ayaa tijaabi ahaan loogu sameeyey 50 of oo qaba dhiig kar (high blood pressure) . Daraasadan oo lagu soo qoray shabakada la yidhaahdo ‘scientific journal Maturitas’ ayaa waxa ay sheegtay in toon tu tahay mid lagaga hortagi karo kor u kaca cadaadiska dhiiga (high blood pressure) . Culumadan Australian …

Midhaha afakaadhaha (avocado) waxa ay leeyihiin waxtar badan, maa ha oo kaliya mid waxtar leh in la isku qurxiyo, laakiin sidoo kale waa cunto gaar ah. Cabsida qabaan dadka badhkood ee ah in ay baruur badani ku jirto kasakow, waxa uu leeyahay faa’iidooyin dhowr ah. Waa maxay sirta midhahani? Midhaha avocado waxa ay gaar ku yahan dhadhan aad u macaan,waa …

Khubaro caafimaad ayaa ka digay in carruurta aadka u da’da yar loo ogolaado isticmaalka aaladda Tablets ka loo yaqaanno ee ay ka mid yihiin (iPad ka iyo Tablets ka) iyaga oo xaqiijiyey in ay ku keenaan ilmaha khalkhal dhinaca hadalka ah, ama in ilmuhu uu hore u hadal baran waayo, in uu bulshada ka dhex baxo oo hadhow uu noqdo …

Gabadhuhu markay yeeshaan uurka waxaa dhacda inay qaarkood maraan marxalad adag, taas oo uu u keeno uurku, waxaana la dhahaa walac. Sidaas darteed waxaa dhacda in gabadha ay ku dhacdo nafaqo daro, markay cuntooyinkay cuni jirtay badankoodu ka xidhmaan, miisaankoodu hoos udhaco, kuna kalifto in markaa la dhigo dhakhtarka. Qaarkoodna waxaa ufuranta nasiib wanaag cuntada, markaa halkaas waxaa laga fahmi …

Waxaa jira dhowr cunto iyo cabbitaan oo ay xeeldheerayaasha caafimaadka cuntadu ku taliyeen in aanay fiicnayn in uu qofku cuno marka uu gaajaysan yahay. Waxa ay khubaradu sheegeen in cuntooyinkani ay leeyihiin faa’idooyin badan oo caafimaad balse keliya aanay fiicnayn in la cuno caloosha oo maran, qormadan oo aynu ka soo xiganay, wargeyska A-Sharq oo ka soo baxa dalka Qatar …

Ukuntu waxa ay  ka mid tahay cuntooyinka ugu faaidada badan caalamka aynu ku noolnahay maanta, iyada oo intaasi ay u raacdo qiimaheeda lacageed oo aad u raqiis ah. Maxaa faaido ah oo ay leedahay in ukunta lagu quraacdo?  1. Protien wanaagsan: unkun,ta waxaa ku jira amino acid, kaasoo jirkaagu uga baahan yahay heer aad u sareeya oo awood ah,waxaa kale oo …