Health

Sonkorowga nooca koobaad waa cudur  haleela ganaca sababana in aan insulin la sameyn , taas oo aan la garanayn sababta keenta, waxaa la fahansan yahay in ay ka dhalatay jawaab celis ka socota difaaaca jirka uu kala garanwaayo unugyadiisa  iyo fayrus soo weeraray jirka. Insulin waa hormoon jirka ka caawinaya in cunadda aad ka hesho tamar sida glucose, sokorta dheeraadka ah waxaa …

Saliid macsarada waxaa laga shiidaa miraha sisinta waxaana loo yaqaannaa boqoradii saliidaha “queen of oils” waxayna magacaas ku mutaysatay qiimaheeda caafimaad iyo cunno ahaaneed. Saliidani waxay ka mid tahay saliidaha la cuno kuwa ugu caafimaadka badan Inkastoo miraha sisintu ay yihiin kuwo aad u yaryar haddana waxaa ka buuxo barootiinno, antioxidants, fitamiin E, Fitamiinnada B, iyo macdano sida phosphorus, magnesium, …

Qormadaan waxaan idin kula wadaagaynaa arrimo ay tahay haweeney walba inay ku dedaasho si ay u horumariso caafimaadkeeda iyo quruxdeeda: U dhug yeelo caafimaadkaaga guud: waxaa hubaal ah qof walba oo dunidaan jooga inuu jecel yahay inuu ku noolaado caafimaad qab taam ah. Waxaan kaloo ognahay in dadku mashquul ku noqdaan hawlahooda shaqo ama hawlaha guriga, balse waxaa muhiim ah …

Tiro-koobyadii ugu dambeeyey ee laga sameeyey khataraha caafimaad ee ka dhalan kara talefanka gacanta ayaa lagu ogaaday in ku dhowaad boqolkiiba 44.8 dadka talefanka gacanta isticmaalaa, habeenkii marka ay seexanayaan ay talefanka dhigaan meel aan ka fogeyn barkimadooda iyaga oo aan dareensanayn khatarta caafimaad ee ay ku arrintaasi ku keenayso. Qormadan oo aynu ka soo xiganay shabakadda wararka ee Al-Caalam …

Awtisim waa cillad naafonimo maskaxeed ah taasoo curyaamisa awooda maskaxda caruurta. Caruurta ay hayso cilladaan waxay ka naafoobaan maskaxda ayagoo ay ku adag tahay inay hadlaan ama bulshada ay ku dhex noolyihiin la xidhiidhaan. Sidoo kale waxay cilladaan caruurta kadhigtaa kuwa aan xiiso u hayn shaqooyinka caadigaa ee caruurta qabato ama waxyaalaha caruuruta kale ku ciyaaraan, sidaa daraadeed cilladani waa …

Xudunta waxaa mara xarigga isku xira hooyada iyo uurjiifka, xarigaan wuxuu dhexmaraa godyar oo ku yaala murqaha caloosha, inta badan godkaan wuxuu xirmaa wax yar kadib dhalmada, eernada xudunta waxay timaadaa marka aysan si buuxda uxirmin murqaha caloosha, halkaas oo ay soo riixi karaan mindhiciraha iyo cadadka ku jira caloosha. Eernada xudunta guud ahaan waa xanuun la’aan mana sababto waxa …

Qanjirka ragga waxaa loo yaqaanaa prostate gland, waxaa kamid ah xaaladaha caanka ah ee ragga u gaarka ah inuu weynaado qanjirkaan (benign prostatic hyperplasia), xaaladaan ay ah mid sababta in qanjirka ragga  uu ka weynaado cabirkiisi caadiga ahaa, xaaladaan ma ahan mid kansar ah, hasayeeshee waa mid u baahan daweyn Qanjirka ragga waxaa laga helo ragga oo kaliya cabir ahaanna …

Hunguriga iyo caloosha waxaa udhaxeeya muruq yar kaasoo sida caadiga ah xirma ama guntima marka ay cuntadu u gudubto caloosha waxaana loo yaqaana ”Lower Esophageal Sphincter LES”. Hadii uu dabco ama uu si fiican uxirmi waayo muruqaasi, waxaa dhacda in aashitada ku jirta caloosha ay si fudud ugu soo gudubto hunguriga taasoo sababta laab jeexa. Caloosha waxa ay lee dahay unugyo …

Ninka marka uu gaaro lixdameeyo sano waxaa hoos u dhacayo xaddiga hormuunka raganimada ee loo yaqaan testosterone ilaa bar inti uu sameyn jiray dhalinyaranimadiisi, sidaa awgeed qaar ka tirsan dhaqaatiirta sida Dr. Lily Kindeblan waxa ay leeyihiin ninka waxa uu weynayaa inta u dhexeysa 1-2% hormuunka testosterone wixi ka dambeeya sanadka 35 jirka, hoos udhacaasne waa wax caadi ah, laakin qeyb ka …

Ilmaha ku abuurma minka banaankiisa waxaa loo yaqanaa ilma qoolan (Ectopic Pregnancy) Uurka noocaan ah wuxuu dhacaa marka ukun bacrimisan ay ku dhegto boos aan aheyn booski loogu talogalay oo ah dhinacyada minka. Uurka caadiga ah waxaa ukunta bacrimisan laga rabaa iney ku dhegto dahaarka gudaha ee ilmo galeenka. Uurka qoolan wuxuu inta badan ku sameysmaa mid kamid ah tuubooyinka …

Dhagaxaanta kilyaha ku samaysma (kidney stones) ayaa kamid ah xaaladdaha ugu badan ee saameeya in badan oo kamid ah bukaanada lagu arko goobaha caafimaadka. Dhagaxaantaan ayaa ah qurubyo yaryar oo ka samaysan macaadiinta kala duwan kuwaasoo ku dhaga inta badan meelo kamid ah kilyaha ama mararka qaar xubno kale oo kamid ah habka kaadi mareenka. Waxay la fahansanyahay inay yihiin …

First of all, I’m sure many of you are asking what are chia seeds? These tiny seeds might seem insignificant but they are one of the most popular super foods to the Health Community! Nutrient-dense, packed with energy-boosting power and now linked to healing diabetes, you need to start incorporating them into your diet now! What do Chia Seeds contain? …

Curyaamidda hurdada (Sleep Paralysis) Waligaa adigoo hurda ma lakulantay xaalad kula noqota layaab iyo fajaciso? Adigoo ogaa inaad seexatay halmar indhaha makala qaaday adoo aan xubin jirkaaga kamid ah dhaqaajin karin? Ma is tiri shaydaan baa kusoo weeraray? Malagu ciijiyey? Ma is tiri maanta ayaad alleysatay? Hadalku makaa soo bixi kari waayay? Illaa iyo hada waxii kugu dhacay ma ogaatay?!! …

Bare-sare Peter Yuren oo ku xeeldheer qalniinka afka iyo ilkaha ayaa sheegay in isbedellada ku yimaadda midabbada carrabku ay tahay muraayad laga dheehan karo xaaladda caafimaad ee qofka, taas oo ay midabbada qaarkood inoo sheegayaan xaalad u baahan gurmad degdeg ah iyo calaamad muujinaysa xanuun khatar ah. Bare sare Yuren waxa uu caddeeyey in marka ay fiican tahay xaaladda caafimaad …

Waxaa marar badan dhacda in ilmuhu marka uu guriga ka ambabaxayo si uu dugsiga u tago, gaar ahaan subaxdii uu waalidkiisa uga cawdo calool xanuun ama madax xanuun. Waxa aanay gaadhaa in waalidku uu ilmaha dhakhtar u geeyo ama in dugsiga marar badan looga fasax qaado xaaladdan caafimaad awgeed. Haddaba marka ay waalidku xaaladdan oo kale joogto ugu arkaan ilmahooda …