Health

Waxaa jira arrima la xidhiidha caafimaadka ilkaha iyo nadaafaddooda oo aaminsanaantoodu awoow laga soo gaadh uun iska tahay, oo qofku arkay uun bulshadiisa oo sidaas aaminsan isna ku raacay isaga oo aan baadhis cilmi isku deyin. Shabakadda Bright Side ee ka faalloota arrimaha caafimaadka ayaa baahisay xogo ay dadku isla dhex maraan oo ku saabsan ilkaha iyo arrinta runta ah …

Jidhka bani’aadamku waxa uu u baahan yahay waqtiyo daryeel iyo kabis ama dayactir lagu sameeyo xubnaha iyo unugyada  kala duwan si ay si habsami ah u sii wataan gudashada shaqada ay jidhka u hayaan. Buugga ’30 siyaabood oo aad dib ugaga shaqaysiin karto jidhkaaga’ oo uu qoray Ben Greenfield ayaa soo jeedinaya talooyin  iyo tilmaamo aynu uga faa’iidaysan karno ka …

Timuhu waxay ka sameysan yihiin nooc borotiin ah oo loo yaqaan keratin kaasoo laga soo daayo daldalooda yar yar ee timuhu kasoo baxaan. Marka daldalooladan yaryar ay soo saaraan unugyo cusub oo timo ah, kuwii hore banaanka ayaa loo saarayaa si kuwa cusub boos loogu helo. Madaxa qofka wayn  wuxuu leeyahay ugu yaraan 100,000-150,000 waxaana maalin kasta dhunta ilaa 100 kamid ah …

Sonkortu waa mid ka mid ah ilaha uu qofku ka helo tamarta, laakiin badsashadeedu waa albaabka cudurrada khatarta ah oo dhan, sida ugu haboonina waa in la iska daayo isticmaalkeeda, gaar ahaan marka uu miisaanka qofku ka weyn yahay inta loo ogolyahay caafimaad ahaan. Hay’adda Caafimaadka adduunka ee WHO, sanduuqa caalamiga ah ee cilmibaadhisaha Kansarka, mac-hadka Maraykanka ee daraasaadka Kansarku …

Khubarada cilmiga bulshadu waxa ay aaminsan yihiin sababaha dhalinyaro badan ku keena guur la’aanta in ay ka mid tahay cabsi ay ka qabaan xidhiidhka guur ee ay la yeelanayaan qofka ay nolosha la wadaagi lahaayeen, waxaa in badan dhacda dhalinyaro wiilal u badan oo aan ku dhac u lahayn in xidhiidhka haasaawe ee ay gabadha la wadaagaan ay u beddelaan …

Maintaining good eye health involves a combination of proper nutrition, healthy lifestyle choices, and regular eye care. Here are some foods that are known to be beneficial for boosting eye health due to their rich nutrient content: Leafy Greens: Spinach, kale, collard greens, and other leafy greens are high in lutein and zeaxanthin, antioxidants that can help protect the eyes …

Sida lagu sheegay warbixin ay xarunta caafimaadka ee Mayo Clinic, waxaa jira caddaymo muujinaysa in cunista xaddi badan oo sonkor ahi ay keeni karto noocyo ka mid ah kansarka, oo u uku jiro kansarka hunguriga ku dhaca. Sonkorta oo aad loo cunaa waxa kale oo ay keeni kartaa korodhka miisaanka, kaas oo isaguna sababi kara in xanuunka buurnida iyo xanuunka …

Image source: Dermnetnz.org Timaha wajiga iyo xabadka ka soo baxa ee dumarka: Waxaa dhacda in dumarka qaarkood ay yeeshaan shaaribo ama gadh sida ragga oo kale taasoo ah xaalad aan dabiici ahayn, gabi ahaana waa wax aysan dumarku jeclayn inay sida ragga oo kale timo ku yeeshaan wajiga. Dumarku waaku kala duwan yihiin xaaladan, qaarkood waxay timuhu kasoo baxaan wajiga …

Shareecada Islaamku waxa ay hooyada uurka leh fursad u siisay in ay soonka iska dayso oo ay dib ka qallayso. Cilmiga caafimaadkuna waxa uu uga digay in ay soonto. Laakiin haddiiba ay dhacdo in ay ka faa’iidaysan weydo fursadda shareecadu siisay, una dhego nuglaan weydo digniinta dhakhaatiirta, oo ay soonto, waxaa qasab noqonaysa in la siiyo talooyinka ku habboon ee …

Inkastoo bulshada Soomaalidu ay aad u cunaan hilibka hadanna badankoodu kuma baraarugsana qiimaha caafimaad ee kilyaha xoolaha. Haddaba casharkaan maanta iyo casharro kale oo soo socdaba waxaan kaga hadli doonaa nafaqada iyo caafimaadka ku jira kilyaha xoolaha si loo ogaado faaidooyinkooda, innaga oo mid mid u dul istaaggi doona sida kilyaha lo’da, kilyaha ariga iyo kilyaha geela. Casharkeenna maanta waxaan …

Wadne istaagga: Wadnaha oo istaaga waa khatar caafimaad oo aad u sareysa, waayo waa xubinka dhexyaalka u ah gaarsiinta jirka ogsijiinta iyo macdanta kale, dhimasahada ugu badan ee dunida waxaa sababa xanuunada ka dhasha wareega dhiiga, wadnaha oo istaaggana waxay keeni kartaa dhimasho degdeg ah. Maxaa sababa? Wadnuhu waa xubin nool sida xubnaha kale ee jirka wuxuuna ubaahan yahay dhiig …

Galmada xiliga uurka waxay kamid tahay waxa ugu danbeeya ee kujiri kara maskaxda haweenka uurka leh qaarkood, khaas ahaan marka ay kujiraan bilowga uurka ama maalmaha hore ee uurka. Halka qayb kale oo dumarka kamid ah ay ka duwanyihiin kuwa hore. Marka laga hadlayo ragga, ragga laftirkeedu way ku kala qaybsan yihiin galmada waqtiga uurka. Qayb ragga kamid ah waxay …

Dhalmo la’aanta waa dhibaato saamaysaa 8% illaa 12% lamaanayaasha dunida ku nool. Sababaha ugu waa wayn ee ragga dhalmo la’aanta ku keena waxaa ka mid ah tayo xumada manida iyo dhaqdhaqaaqa shahwada (sperm motility) taas oo saamaysa uureynta. Waxaa jira caadooyin iyo cillado caafimaad oo saamayn taban ku yeesha tayada iyo xaddiga shahwada waxaa ka mid ah buurnida, niyad jabka …

Kansarka borosteyt wuxuu ku dhacaa qanjir kamid ah qanjirrada ragga kuwa ugu muhiimsan, qanjirkan wuxuu ka hooseeyaa kaadi haysta waana qanjir yar oo isku uruursan, qanjirkan waxa uu ragga u qabtaa shaqooyin muhiim ah oo ay ka mid tahay inuu soo daayo qayb ka mid ah dheecaannada shahwada ee ragga. Qanjirkan wuxuu kamid yahay xubnaha ugu nugul inuu ku dhaco kansarka raggu …

Xanuunka riixa (Osteoarthritis) waa xanuunka ugu badan ee kudhaca kala goysyada, wuxuuna saameeyaa malaayiin qof oo ku kala nool dunida daafaheeda. Xanuunka riixa wuxuu yimaadaa marka carjawda u dhaxeysa lafaha ee ku yaala kala goysyada ay duugoobaan. Inkastoo xanuunkaa kala goysyada uu ku dhici kara xubin kasta oo jidhka kamid ah, hadana waxa uu badanaa ku dhacaa kala goysada gacmaha, …