Health

Teknolojiyada waxay noqotay mid cajiib ah oo hadana cabsi badan. Daraasad ayaa tilmaameysa halka uu gaarsiisan yahay dhibka uu jirkeena u leeyahay in maalinti oo dhan la fadhiyo. In kastoo ay shaqada teleefonka ay ahayd mid wicitaan un loogu tala galay, xiliga aan joogno waa la casriyeeyay oo waxaa loo badan telefono caaqil ah ama kambuyuutaro yar, kuwaas oo si …

Wadnahu waa xubinta jirka u qaabilsan inay gaarsiiso dhiiga, ogsijiin iyo macdanta kale ee muhiimka u ah jirka iyadoo marsiinayso xididada halbawlayaasha ah ee dhiiga ka qaada wadnaha una safriya qeybaha kale ee jirka, waxaana wadnaha dhiiga kusoo celiya xidido loo yaqaan aroore kuwaasoo dhiiga bilaa ogsijiin ah kusoo celiya wadnaha si maadada ogsijiin looga soo qaado sambabada. Wadnuhu waa dhexyaalka …

Waxaa hubaal ah in caanuhu ay yihiin cabitaan caafimaad badan laga helo laakiin waqtigee ugu fiican in la cabbo? Ma subaxdii mise habeenkii? Ugu horreyntii, cabista caanuhu waa hab fiican oo laga helo kalsiyaam iyo barootiin.. Caanuhu way kuu wanaagsan yihiin xilli kasta oo aad cabto, haddii adan qabin cilladda u dulqaadasho la’aanta laktoos (lactose intolerance).. Laakiin waqtiyada la cabo …

Moringa oo ah geed asalkiisu ka baxo woqooyiga Hindiya, waxa uu ka mid yahay dhirta sida fudud uga bixi karta deegaannada kulaylaha ah ama ku dhow. Muddo qarniyo ka hor ah ayaa geedkan caleentiisa, ubaxiisa iyo midhiisaha dawo ahaan loo isticmaalayey. Waxaana laga helaa faa’idooyin caafimaad oo aan la soo koobi karayn, sida dejinta dhiigga, Daweynta keliyo xanuunka iyo sifaynta …

Caleenta Koostada waxaa lagu tiriyaa cunnooyinka ugu caafimaadka badan sababtoo ah waxaa ka buuxa faytamiinno, macdano iyo walxaha jidhka sunta kaa saara. Waa khudrad kulansatay nafaqo kala duwan oo qeyb kasta oo jidhka ka mid ah wax u tarta, waxaa ka buuxa faytamiin A, Faytamiin C, Faytamiin E, Faytamiin K, folic acid, kalsiyaam, magnesium, potassium iyo xadiid. Waxaa kaloo laga …

Indhaha oo ka mid ah lixda dareeme ee aanu aadamuhu nolol maalmeedkiisa uga maarmi Karin, waxa ay dhinaca kalana qurux u yihiin muqaalka wejiga ee qofka, quruxdooda iyo caafimaadkooduna waxa uu dhammaystir iyo astaan u yahay quruxda wejiga oo ay u muujin karaan dhalinyaro ama gabow, caafimaad ama xanuun, farxad ama murugo, firfircooni ama caajis iwm. Haddaba haddii caafimaadka indhaha …

Cabudhku waa labada dul ee sanka ama mid ka mid ah oo xidhma, waxa aanay arrintan inta badan dhacdaa marka dulka sanka gudihiisa hore uu barar ku jiro, taas oo sababta in duufku uu ku ururo sanka gudihiisa, aakhirkana ay noqoto in qofku uu si dabiici ah neefta uga qaadan kari waayo sanka. Waa mid ka mid ah sababaha cabudhka …

Uurku wuxuu yimaada marka ay manida bacrimiso ugxanta laga soo daayay ugxan sidaha, ugxantu waxay soo martaa tuubada ugxan sidaha oo ah meesha bacrimiska uu ka dhaco. Ugxanta marka ay bacrismato waxay usoo gudubtaa minka oo ah meesha ay ku dhageyso. Marka ukunta bacrimisan si guul ah ay ku dhagto uur ku jirta waxaa meesha ka dhasha uur. Uurku waa hab socda mudo 40 todobaad. …

Xulbadu waa mid ka mid ah dawo dhireedyada ugu qadiimsan iyada oo Shiineeska iyo Hindadu ay u adeegsan jireen inay ku daweeyaan xanuuno kala duwan. xulbadu waxa ay xambaarsan tahay nafaqooyin muhiim u ah sida sida faybar, xadiid, potassium, magnesium, phosphorous iyo walxo kale oo caafimaadka faaido u leh. Maadada “galactomannan” ee laga helo xulbada, waxay xakamaysaa cirweynida, waxayna sare …

Galmada badan iyo caafimaadka Galmada ninka iyo xaaskiisa dhex marta kuma koobna keliya iney si wadajir ah u raaxeystaan ubadna kala dhalaan, balse Waxyaabo badan oo isu-tagga lamaanaha is qaba ay faa’idooyin caafimaad ka heli karaan oo halkaan lagu soo koobi karin ayaa jira, sida ka hortagga cudurrada wadnaha ku dhaca, ka hortagga xanuunka caadada, xoojinta murqaha kaadi heysta iyo …

Dad badan ayaa isweydiiya beedka iyo muhiimadda caafimaad ama khatarta uu keeni karo, waxa kale oo aalaaba dadka madow ka gala in uu jiro xaddi u cayiman in aanu qofku ka badin beedka uu cunayo, haddaba sida ay sheegayso qormo lagu daabacay shabakadda Brights side oo arrimaha caafimaadka wax ka qortaa beedku waxa uu leeyahay faa’idooyin badan oo caafimaad, waxa …

Hadii aad tahay ugub, waxaa laga yaabaa inaad ka walwalsan tahay maalinta dhalmada. Inta badan na waxay dadka ka fikiraan sida ay ku bilaabmi doonto foosha iyo sida dareeneedu uu yahay, waxaa jira calaamada badan oo ku tusi kara inaad ku jirtid fool, laakin midda la isku haleykaro waa foolqabasho joogta ah. Halkaan ka akhriso noocyada kala duwan ee foosha …

Hurdadu waa firfircooni abuur ah oo muhiimad weyn u leh jidhka, waxa aanay kaalin aasaasi ah ka qaadataa fayo qabka dhammaan xubnaha jidhka aadamaha. Warbixin ay faafisay majaladda Faransiiska ka soo baxda ee Sante Plus, ayaa qoraaga Laurence O uu kaga warramayaa hawlo yaab leh oo uu jidhka bani’aadamku qabto xilliga hurdada, kuwaas oo kaalin muhiim ah ka qaata dhowrista …

Chia seeds waa miro Alle ku abuuray walxo caafimaadka faaido ugu jirto. Mirahaan yaryar waxaa ku jira dhammaan nafaqooyinka ku jira kalluunka. Isticmaalka mirahaan ayaa aad dunida ugu soo badanaya waayahaan dambe sababtuna waa qiimahooda caafimaad oo lagu baraarugay. Chia Seeds waxa ay qani ku yihiin asiidhada duxda ah ee Omega3 oo muhiim u ah caafimaadka maskaxda iyo jirka. Sida …

Toonta iyo malabka oo la isku daray ama la isku khamiiriyay waa jeermis dile heer sare ah oo u roon caafimaadka caloosha iyo dheefshiidka, waxay hoos u dhigtaa kolestaroolka iyo dhiig-karka, waxay kobcisaa difaaca iyadoo jirka ka saarto sunta “detoxification” waana sababta bukaanada qaato daawooyinka kiimikada ee kansarka lagula taliyo inay alaabtaan isticmaalaan. Labadaan shay mid walba waxa uu leeyahay …